SON BUT  
- Le maintien de la santé par une activité physique régulière
- L’apaisement du mental par un travail profond sur la respiration semblable à celle de la méditation bouddhiste
- Le retour à une vie saine avec la pratique de la bonté et du contentement
- Le prolongement de la vie notamment grâce à l’unification du corps et de l’esprit


Selon la Médecine Traditionnelle Thaïlandaise (MTT), la pratique du Yoga Thaï, améliore le bien-être physique et spirituel.



SES BIENFAITS
sa pratique régulière ré-harmonise le corps dans sa globalité. Il permet d’améliorer la posture et l’alignement de la colonne vertébrale. Atténue les douleurs dorsales, renforce les muscles du corps et affine la silhouette. Le Yoga Thaï contribue à favoriser la souplesse, la vigueur et la concentration. Cet art traditionnel figure parmi les quatre branches de la Médecine Traditionnelle Thaïlandaise et dont le Ministère Thaïlandais de la médecine traditionnelle et alternative (une division du Ministère Thaïlandais de la Santé Publique) recommande sa pratique pour les bienfaits suivants :

Sur le plan mental
- Calme le mental,
- Atténue les tensions nerveuses,
- Stimule la mémoire,
- Favorise la concentration,
- Développe l’attention…

Sur le plan corporel
- Détente et relaxation profonde,
- Améliore la souplesse du corps,
- Améliore le système respiratoire,
- Travaille la coordination et la dynamique corporelle,
- Affine la silhouette,
- Détend et renforce la musculature,
- Augmente l’agilité physique,
- Développe la gestuelle et la coordination des mouvements,
- Elimine les toxines…

Sur le plan énergétique et autres
- Renforce la vitalité,
- Améliore le sens de l’équilibre,
- Stimule la circulation sanguine,
- Régule le sommeil,
- Améliore et rééquilibre l’énergie vitale,
- Favorise l’ouverture d’esprit,
- Préserve la santé…

POUR QUI ?
Du fait de son faible impact sur les articulations, les postures du Yoga Thaï sont adaptées à tous les âges et à tous les niveaux de souplesse.

Sa pratique est accessible à tous et notamment pour les personnes : 

- En situation de stress,

- Fatigué, en baisse d’énergie,
- Atteint de troubles du sommeil,
- Sujets aux migraines, maux de tête,
- Désirant affiner leur silhouette,
- Sportifs cherchant à améliorer leur performances physiques
etc.